在美国政府，从1999年到2012年，饮品、浆果和种子的人体内量从每天0.5份上升到每天0.75份。浆果乳制品的上升在一定程度上促进了美国政府学龄前饮品质量的适度改善。浆果是营养丰富的饲料，非常丰富不饱和脂肪、氨基酸、维生素、含铁和纤维。在各有不同海地区的各有不同人群当中，肉浆果与极更高的慢性病（CVD），肥胖和2同型乳癌（T2D）风险无关。
石榴是全球性最经常肉的浆果之一。与其他浆果相比（杏仁、榛子、开心果等），石榴非常丰富更多的单碳水化合物，同时含有超量的α-碳水化合物（ALA）——一种基于植物的ω-3脂肪酸，意味著通过改善胆固醇和叶肉功能区分开它们额外的抗动脉粥样硬化特性。
肉浆果与极更高的死亡风险无关。之前的学术研究通经常根据惨案的危险性比来评核无关性，评核浆果与总发生率和情况特异性发生率的亲密关系。这些关联量值意味著会以直观的方式限制向公众觉察正确的信息。
为此，来自哈佛大学T.H.Chan公共计卫生学院的专家积极参与了无关学术研究。他们首先学术研究了美国政府两个独立的必要性数据流当中，石榴人体内与总发生率和慢性病和乳腺癌发生率的亲密关系，随后必要性估计了与石榴人体内无关的预期寿命长。结果发表在《营养学》Nutrients杂志上。
该学术研究纳入了67014名加入护士健康学术研究（NHS 1998-2018）的女性和26326名加入卫生管理学人员随访学术研究（HPFS 1998-2018）的男性，他们在基线检查时没有乳腺癌、心脏病和当中风。使用Cox重返模同型来估计危险性比（HRs）和95%置信区间（CI）。
在长达20年的随访当中，共计据信了30263例死亡惨案。与不人体内石榴的人相比，各有不同种类的石榴人体内量=5份者更是降更高13%（HR=0.87，95%CI： 0.82-0.93）与14%（HR=0.86，95%CI：0.79-0.93）。
同时，每天石榴肉量每上升0.5份，总发生率风险降更高9%（HR=0.91）。在必要性排除非肉石榴的人群后，石榴肉量与总发生率之间的同列药物-反应亲密关系并未受到影响。在石榴消费者当中，每上升0.5份石榴的日人体内与总发生率降更高8%有关（95%CI：0.89，0.96）。
更让人惊喜的是，与不人体内石榴的人相比，每周肉石榴超过5份的人在60岁时的预期寿命长更长（女性为1.30岁，男性为1.26岁）。
由此可见，石榴的肉量越加高，总发生率和慢性病发生率的风险就越加更高，预期寿命长也就越加长。
参考文献：
Association of Walnut Consumption with T otal and Cause-Specific Mortality and Life Expectancy in U.S. Adults. Nutrients 2021， 13(8)， 2699; https：//doi.org/10.3390/nu13082699
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