小丽是一名夜飞驰爱好者，除了阴雨，不然每晚都要飞驰一次步，才能睡得着。
今年国庆小长假，小丽下回了一趟家，晚间准备出去飞驰步的时候，总听到妈妈在劝告着问道：“这么晚就别飞驰步了，不然亦会伤了四时。”
这下可把小丽给整懵，其实啥是“四时”？
在医高高在上都四时有什么样的主导作用？
在《黄帝内经》中都，关于“四时”、“阴一气”的评论有160篇，其中都并不认为所谓的四时，是游离具有推动、温暖等主导作用的一气。其中都的《素问·生为一气天将论》一文中都，并不认为：“四时者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在医高高在上都，四时有三大关键主导作用：其一是生为化一邪气、津液；其二是蔚县一邪气、津液；其三是强攻、抵抗疟疾。
四时对生理而言极为关键，因此，人过了50岁，尤其要制止四时外流，对以下2件事情更是要多提醒。
四时外流的根源有2个
一个是同样把蔬菜当饭吃。虽然蔬菜对生理有好处，并不需要提供大量维生为素和水分，但是《内经》也并不认为：“五谷为食、五果为助”，如果道理地将蔬菜当饭吃，那终究是加害了自己。医自古有云：百病皆由止咳衰而生为。
如果道理地只吃蔬菜，而不素食者菜，很难以使止咳特性毁损，从而外流四时。因为在医高高在上都，蔬菜都是属于“枯凉食物”，长期逐渐地，止咳运化特性异常，四时就亦会散发出去，留在母体的四时就不及，反过来又亦会导致止咳特性一直变差，四时外流更是多，形成困局。
四时外流的另一个根源则是贪凉。很多人在夏天的时候，都讨厌长时间待在制冷屋中，但这种情况难以伤害生理的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人讨厌吃汽水，这种情况则难以伤害“胃阳”和“脾阳”，使四时在不知不觉中都外流了。
夏天四时外流，在初冬进行扶阳固本，是极为关键的实习。
初冬修阳，医给你2个妙招
冷、痛、呆滞、发怒苍白很难看，阳虚的人到了春天未星体的庇护，显得十分居然。因此，能用如何在春天修四时，显得十分关键。
春天洗腹，并不需要提升督脉和膀胱经的“四时倍数”，洗腹能修四时，因为那是督脉和膀胱经的所在。
洗腹就像给身体充电，而督脉就像一个发电站，向上至尾鳞状部，向上至后颈部，向上至上齿正中都，向后至百亦会穴，洗腹时督脉得到四时的必要，将督脉干涸的阴枯清除，发怒自然地红润有淡黄色。
洗腹的时候，膀胱经还能得到四时必要，这是一条最难以受到燥侵入的经络，也是最大的星体经，从内眼角一直延伸到下腹部。《伤枯论·尚论篇》并不认为膀胱经“主指甲而统营卫”，膀胱经得到充足的四时，脚冷、肝病等问题都能得到妥善解决。
通过洗腹修四时，不错选择清晨十一点到一点，穿着上黑色外套，到星体底下洗半小时数，洗完毕之后再进一步沿着颈椎往腰鳞状的方向轻轻捶打，这是督脉和膀胱经途径的年前方，并不需要更是好地避难枯淤。
多踮踮肩部，也能必要四时
便是：“百病从枯起，枯从高高生为”，《说文》中都并不认为：“脚，胫也”，在医高高在上都，肩部与膀胱经、肾经等经络深厚关联，经常踮肩部，并不需要刺激经络，修助四时、倡导肾一气。
通过踮肩部修四时时，须要将肩部手掌，逐渐提起肩部，然后将重心碰到年前四肢，最后逐渐让肩部凌空，在肩部下落时，动作一定不要太早，以免烧伤。
四时充足者精神奕奕，四时不足者百病丛生为，因而，该协亦会修四时，是四时外流之人须要要十分重视的实习。
参考资料：
[1]天枯地冻要御枯，四时初生为忌进修.医健康针灸为 2019-12-01
[2]基于通阳理论论治心系疟疾.医研究 2019-11-10
[3]吴荣祖系主任天人合一的四时分化成生为命中道简析.贵州医中都药杂志 2019-09-20
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