美白大忌：多吃三类食物脸色会发黑

2017-06-23 12:03:29 来源:

皮肤白净是大多女性都寻求的，而大部份的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食品，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇特果、樱桃等等的水果蔬菜。但是也有1些食品吃后脸色会发黑哦!你知道是哪些食品吗?

第1：红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会致使皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加1点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

第2：少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

由于这些食品含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是构成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料1多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食品。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！