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第一章：等奖项篮球比赛养生灶 解馋又轻松Keep住好身材
第二章：4种神奈川县饮食方 轻松保证好身材
第三章：不去室内 也能保证好身材
编者按：篮球比赛到了，美眉都想拥有好身材，因此不敢变乱吃好像，甚至节食吃到，其实不用这样，一个大小编引荐10款篮球比赛养生灶，可让你解馋又轻松保证住好身材哦。
等奖项篮球比赛养生灶 解馋又轻松Keep住好身材
每个甜蜜都愿意自己有一副健康美妙的好身材，但往往又管不往自己的舌头，一个大小编给你解说的10款养生灶，让喜欢美食又想保证身材的MM们可以大饱口福了！
1、皱肉块灶
取皱肉块50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煎灶，加食盐少许调料，每天晚上空腹鱼肉。
《随息成饮食谱》载，猪肉块补肾尿液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭仗。猪皱肉块的特点是色白面的卡，富含丰富多彩的、B1、B2等多种具有美容主导作用的营养成分。
本灶除体元神面目不悦之人食外，随和健康之人常喝此灶，有防皱除皱的主导作用。
2、燕麦灶
蒸麦50克同适量水煎灶。供每天晚上餐鱼肉。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，开放性生姜平，是一种高蛋白食品，其补元神健脾鸡肉块颇高。 常食此灶，对保证皮肤弹开放性和抑制老年斑形成有显着真实感。
3、甜浆灶
大米50克洗净与新鲜牛奶500克同煮灶，加酱油少许，供每天晚上餐清凉服食。蔬菜有宽中的安神，利大肠，润泽肌肤的功效，牛奶的鸡肉块更为丰富多彩，并易投入市场。
本灶除起润肤的主导作用外，对体元神久嗽、便秘等症亦有良效。
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